Was verursacht Vape-Husten? 5 bewährte Lösungen von Vape-Experten

Hast du schon einmal an deiner E-Zigarette gezogen und einen Hustenanfall bekommen? Keine Sorge – du bist nicht allein! Fast 8 von 10 neuen Dampfern leiden zu Beginn unter Husten. Die gute Nachricht: Der E-Zigarettenhusten ist meist nur vorübergehend und lässt sich mit ein paar einfachen Maßnahmen beheben.

In diesem Leitfaden gehen wir der Frage nach, warum Sie beim Dampfen Hustenanfälle bekommen, und zeigen Ihnen fünf bewährte Methoden, um dies zu verhindern, damit Sie ein angenehmes Dampferlebnis genießen können.

Warum husten Menschen beim Dampfen?

Die Wissenschaft hinter Vape Cough

Ihr Hals und Ihre Lunge sind empfindlich. Wenn Sie etwas Neues wie Dampf inhalieren, reagiert Ihr Körper möglicherweise mit Husten – er versucht, Sie zu schützen! Das ist völlig normal, insbesondere für Anfänger oder Umsteiger von Zigaretten.

Für viele Dampfneulinge, insbesondere diejenigen, die zum ersten Mal Einweg-Vapes ausprobieren, gehört dieser Husten einfach zur Eingewöhnungszeit. Ihre Atemwege sind nicht an Dampf gewöhnt, der sich anders anfühlt als Luft oder sogar Zigarettenrauch. Die meisten Menschen stellen fest, dass dieser anfängliche Husten innerhalb von ein bis zwei Wochen nachlässt, da sich ihr Körper anpasst.

Mehrere Dinge können einen Vape-Husten auslösen:

1. Nikotinart und -stärke

Es gibt zwei Hauptarten von Nikotin in E-Liquids:

Die Verwendung von E-Liquid mit zu viel Nikotin ist einer der Hauptgründe für Husten. Etwa 65 % der Dampfer finden Linderung, indem sie einfach ihre Nikotinstärke anpassen.

2. PG/VG-Balance

E-Liquids enthalten zwei Hauptbestandteile:

• Propylenglykol (PG) : Überträgt den Geschmack gut, kann aber Halsreizungen verursachen

• Pflanzliches Glycerin (VG) : Erzeugt dichte Wolken und ist sanfter im Hals

Ein höherer PG-Gehalt (wie 50/50-Mischungen) kann bei Ihnen Husten auslösen, insbesondere wenn Sie empfindlich auf PG reagieren.

3. Falsche Vaping-Technik

Es gibt zwei Hauptmethoden zum Dampfen:

• Mund-zu-Lunge (MTL) : Zuerst Dampf in den Mund ziehen und dann inhalieren (wie beim Rauchen einer Zigarette) – so sind die meisten Einweg-Vaporizer konzipiert.

• Direkte Lunge (DL) : Dampf direkt in die Lunge einatmen (wie tiefes Einatmen)

Die Verwendung der falschen Technik für Ihr Gerät ist ein häufiger Fehler, der zum Husten führt.

Lesen Sie unseren Leitfaden zu: Was ist MTL- und DTL-Vaping?

4. Geräteleistung und Einstellungen

Beim Dampfen mit zu hoher Wattzahl entsteht heißer Dampf, der den Hals reizen kann. Studien zeigen, dass Dampfen zwischen 40 und 60 °C für die meisten Menschen am angenehmsten ist.

5. Dehydration

Sowohl PG als auch VG absorbieren Feuchtigkeit, was den Hals austrocknen und Husten auslösen kann. Über 70 % der Dampfer berichten von einem stärkeren Durstgefühl beim regelmäßigen Dampfen.

5 bewährte Methoden, um den Vape-Husten zu stoppen

1. Finden Sie Ihr perfektes Nikotingleichgewicht

• Wenn Sie ein neuer Dampfer sind : Beginnen Sie mit einer niedrigeren Nikotinstärke (3–6 mg für Freebase oder 10–20 mg für Salze).

• Wenn Sie ein ehemaliger Raucher sind : Probieren Sie Nikotinsalze in einem Einweg-Vape- oder Pod-System für ein sanfteres Erlebnis

• Wenn Sie bei Einnahme von freiem Nikotin husten : Wechseln Sie zu Nikotinsalzen

• Wenn Sie mit beiden Arten husten : Versuchen Sie, die Stärke zu reduzieren

Passen Sie die Stärke schrittweise an, bis Sie die für Sie passende gefunden haben. Viele Dampfer müssen 2–3 verschiedene Stärken ausprobieren, bevor sie die optimale Stärke gefunden haben.

Eine aktuelle Umfrage ergab, dass fast 70 % der Dampfer, die von Freebase auf Nikotinsalze umgestiegen sind, weniger Hustenanfälle hatten, insbesondere bei der Verwendung von Einwegdampfern und Pod-Systemen. Der sanftere Throat Hit macht diese Geräte ideal für Anfänger und Personen mit empfindlicher Halsreizung.

2. Passen Sie Ihr PG/VG-Verhältnis an

Wenn Sie bei einer 50/50-Mischung husten, versuchen Sie etwas mit mehr VG:

• 70/30 (VG/PG) : Eine gute Balance, die in den meisten modernen Geräten funktioniert

• 80/20 oder höher : Sehr glatt, erfordert aber ein leistungsstarkes Gerät

Denken Sie daran: E-Liquids mit höherem VG-Gehalt sind dicker und funktionieren in einigen Pod-Systemen möglicherweise nicht gut.

Die meisten Einweg-Vaporizer haben ein voreingestelltes PG/VG-Verhältnis für ein sanftes Dampferlebnis, typischerweise etwa 60/40 oder 70/30. Dies ist ein Grund, warum Einweg-Vaporizer für viele neue Dampfer eine gute Wahl sind – die Hersteller haben die Formel bereits für Komfort und Zufriedenheit optimiert.

3. Beherrschen Sie die richtige Technik

Passen Sie Ihren Dampfstil an Ihr Gerät an:

• Einweg-Vaporizer, Pod-Systeme und Pen-Style-Vaporizer : Verwenden Sie die MTL-Technik (sanfte Züge, als würden Sie durch einen Strohhalm nippen).

• Sub-Ohm-Tanks und größere Mods : Verwenden Sie die DL-Technik (gleichmäßiges Einatmen, als würden Sie durch ein weites Rohr atmen).

Lass es anfangs langsam angehen – schnelles, scharfes Inhalieren löst oft Husten aus. Etwa 85 % der Dampfer berichten von einem verbesserten Komfort, nachdem sie ihre Technik perfektioniert haben.

4. Optimieren Sie Ihre Geräteeinstellungen

• Niedrig starten : Beginnen Sie mit einer niedrigeren Wattzahl (10–15 W für MTL-Geräte, 30–40 W für DL-Geräte).

• Finden Sie Ihren Sweet Spot : Erhöhen Sie die Leistung schrittweise, bis Sie einen guten Geschmack ohne Husten bekommen

• Überprüfen Sie Ihren Luftstrom : Mehr Luftstrom bedeutet im Allgemeinen kühleren, sanfteren Dampf

Ein gut eingestelltes Gerät kann den Husten bei den meisten Dampfern um bis zu 90 % reduzieren.

Ein Vorteil von Einweg-Vaporizern ist, dass sie über voreingestellte Leistungsstufen und einen speziell auf Komfort ausgelegten Luftstrom verfügen. Wenn du neu beim Dampfen bist oder unter Husten leidest, erspart dir ein hochwertiger Einweg-Vaporizer das Rätselraten um die richtigen Einstellungen.

5. Bleiben Sie hydriert

• Trinken Sie beim Dampfen täglich mindestens 2 Liter Wasser

• Halten Sie beim Dampfen eine Wasserflasche griffbereit

• Nehmen Sie zwischen den Zügen kleine Schlucke, wenn sich Ihr Hals trocken anfühlt

Laut Benutzerberichten kann eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr den durch das Dampfen verursachten Husten um bis zu 60 % reduzieren.

Wann verschwindet mein Vape-Husten?

Bei den meisten Menschen bessert sich der Vape-Husten innerhalb von 1–2 Wochen, da sich der Körper anpasst. Ehemalige Raucher können den Husten etwas länger spüren, während sich ihre Lunge von den Rauchschäden erholt.

Wenn Sie alle diese Tipps ausprobiert haben und nach mehreren Wochen immer noch husten, lohnt es sich möglicherweise, verschiedene Marken von E-Liquids auszuprobieren oder bei Bedenken mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Was ist mit Vape Cough bei verschiedenen Geräten?

Verschiedene Vaping-Geräte können die Wahrscheinlichkeit eines Hustenanfalls beeinflussen:

Einweg-Vaporizer und Pod-Systeme mit Nikotinsalzen verursachen in der Regel den geringsten Hustenreiz, da sie auf Komfort ausgelegt sind. Sie verwenden sanftere Nikotinformulierungen und bieten ein gleichmäßiges, kontrolliertes Erlebnis, ohne dass technische Kenntnisse erforderlich sind.

Abschließende Gedanken

Denken Sie daran: Um das perfekte Dampf-Setup zu finden, ist zwar etwas Ausprobieren nötig, aber das angenehme Erlebnis ist es wert! Die meisten Dampfer berichten, dass anfänglicher Husten schnell nachlässt, sobald sie die richtige Kombination aus Gerät, E-Liquid und Technik gefunden haben.

Für Anfänger, die den Husten von Anfang an minimieren möchten, bieten Einweg-Vaporizer mit Nikotinsalzen einen der sanftesten Einstiege in das Dampfen, die heute erhältlich sind.

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