Wie viele Kalorien hat ein Vape? Entdecken Sie noch heute die Fakten!

Wenn Sie sich schon einmal gefragt haben, ob Dampfen zu Ihrer täglichen Kalorienaufnahme beiträgt, sind Sie nicht allein. Viele Menschen fragen sich, ob die süßen Aromen in E-Liquids zu einer erheblichen Kalorienmenge beitragen. Lassen Sie uns untersuchen, ob Dampfen Auswirkungen auf Ihre Kalorien hat, welche Inhaltsstoffe dazu beitragen und wie es sich auf Ihr Gewicht auswirkt.

Was ist in Vape-Saft enthalten?

Vape-Saft, oft auch als E-Liquid bezeichnet, besteht aus einigen Hauptbestandteilen: Propylenglykol (PG ) , pflanzliches Glycerin (VG) , Nikotin und Aromen . PG und VG sind die Inhaltsstoffe, die den Kaloriengehalt beeinflussen.

• Propylenglykol (PG ) : PG trägt den Geschmack in der Flüssigkeit. Es enthält etwa 4 Kalorien pro Gramm .
  

• Pflanzliches Glycerin (VG ) : VG ist dickflüssiger und erzeugt größere Dampfwolken. Es enthält außerdem etwa 4 Kalorien pro Gramm .
  

• Nikotin : Obwohl Nikotin häufig in vielen E-Liquids enthalten ist, fügt es keine Kalorien hinzu, kann aber den Stoffwechsel beeinflussen.
  

• Aromen : Die meisten Aromen in E-Liquids sind kalorienfrei, manche E-Liquids enthalten jedoch Süßstoffe, die eine kleine Menge davon hinzufügen können.
  

Wenn Sie über den Kauf einer Einweg-Vapes nachdenken , werden Sie feststellen, dass die meisten Einweggeräte vorgefülltes Liquid mit PG und VG enthalten, wodurch der Kaloriengehalt bei den meisten Modellen ziemlich standardisiert ist.

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Sind in E-Liquid Kalorien enthalten?

Ja, E-Liquid enthält Kalorien, aber die Menge ist sehr gering. Typischerweise enthält E-Liquid etwa 5 Kalorien pro Milliliter . Eine 30-ml-Flasche E-Liquid enthält also etwa 150 Kalorien . Das mag zwar hoch erscheinen, ist aber im Vergleich zu anderen Lebensmitteln und Getränken recht niedrig. Eine Dose Limonade enthält beispielsweise etwa 150 Kalorien.

Wenn Sie eine RandM-Kollektion verwenden , die verschiedene Einweggeräte umfasst, werden Sie feststellen, dass der E-Liquid-Gehalt normalerweise standardisiert ist, wodurch eine gleichbleibende und minimale Kalorienaufnahme gewährleistet wird.

Wie stark beeinflusst das Dampfen Ihre tägliche Kalorienaufnahme?

Selbst wenn Sie regelmäßig dampfen, ist die aufgenommene Kalorienmenge nicht besonders hoch. Beispielsweise enthält ein einzelner Zug an einer E-Zigarette typischerweise etwa 0,05 Kalorien , da pro Milliliter Liquid etwa 100 Züge vorhanden sind . Sie nehmen also nicht wirklich viele Kalorien zu sich, selbst wenn Sie mehrmals täglich dampfen.

Wie nimmt Ihr Körper diese Kalorien auf?

Eine der Hauptfragen ist, ob die Kalorien im Liquid tatsächlich in den Körper gelangen. Dazu gibt es zwei Hauptansichten:

• Die meisten Kalorien werden ausgeatmet : Manche glauben, dass beim Dampfen die meisten Kalorien aus PG und VG als Dampf ausgeatmet werden und nie in den Körper gelangen. Das bedeutet, dass Dampfen keinen wirklichen Einfluss auf die Gesamtkalorienaufnahme hat.
  

• Einige Kalorien werden absorbiert : Andere glauben, dass ein kleiner Prozentsatz der Kalorien über Mund und Rachen aufgenommen wird. Tatsächlich gehen Schätzungen davon aus, dass etwa 2 bis 10 % der Kalorien absorbiert werden könnten, was bedeutet, dass Sie etwa 7,5 bis 15 Kalorien aus einer 30-ml-Flasche Vape-Saft. Aber selbst mit dieser Absorption ist es immer noch eine sehr geringe Menge.
  
  

Beeinflusst Dampfen Ihr Gewicht?

Angesichts der sehr geringen Kalorienanzahl im E-Liquid ist es unwahrscheinlich, dass das Dampfen allein einen großen Einfluss auf Ihr Gewicht hat. Selbst wenn Sie den ganzen Tag über viel dampfen, ist die Gesamtkalorienaufnahme immer noch so gering, dass es weder zu einer Gewichtszunahme noch zu einer Gewichtsabnahme kommt.

Wenn Sie Interesse haben, einige auszuprobieren Vape 9000 Züge Geräte, die eine Vielzahl von Nikotinstärken und Aromen bieten, werden Sie feststellen, dass ihre E-Liquids ähnlich wenig Kalorien enthalten, sodass Sie sich keine Sorgen hinsichtlich einer Gewichtszunahme machen müssen.

Nikotin und Stoffwechsel

Nikotin, das häufig in vielen E-Liquids enthalten ist, beeinflusst den Stoffwechsel. Es kann den Stoffwechsel ankurbeln und den Appetit reduzieren, was bei manchen Menschen zu leichtem Gewichtsverlust führen kann. Der Effekt ist jedoch in der Regel gering und variiert von Person zu Person.

Vergleich der Kalorien von Vape-Saft mit herkömmlichen Lebensmitteln

Um die Dinge ins rechte Licht zu rücken, hier ein Vergleich der Kalorien in E-Liquid mit denen von alltäglichen Lebensmitteln:

• Eine 30ml-Flasche Vape-Saft (150 Kalorien) hat einen ähnlichen Kaloriengehalt wie eine Dose Limonade oder ein mittelgroßer Apfel .
  

• Ein einzelner Zug an der E-Zigarette (0,05 Kalorien) ist weit weniger als ein Stück Kaugummi, das normalerweise etwa 5 Kalorien enthält .
  

Da die meisten Menschen Liquid über einen längeren Zeitraum verwenden, bleibt die Gesamtkalorienaufnahme sehr gering, sodass es unwahrscheinlich ist, dass es Ihre Ernährung beeinträchtigt.

Häufig gestellte Fragen (FAQs)

F: Wie viele Kalorien enthält ein einziger Zug an einer E-Zigarette?

A: Ein einzelner Zug an einer E-Zigarette enthält ungefähr 0,05 Kalorien , basierend auf durchschnittlich 100 Zügen pro Milliliter.

F: Kann Dampfen zu einer Gewichtszunahme führen?

A: Dampfen trägt nicht zur Gewichtszunahme bei, da die Kalorien so gering sind. Appetitveränderungen, insbesondere nach dem Rauchstopp, können sich jedoch indirekt auf das Gewicht auswirken.

F: Haben alle E-Liquids den gleichen Kaloriengehalt?

A: Die meisten E-Liquids haben eine ähnliche Kalorienanzahl. Einige aromatisierte E-Liquids können jedoch durch die Verwendung von Süßstoffen mehr Kalorien enthalten. Diese Unterschiede sind jedoch im Allgemeinen minimal.

F: Beeinflusst Nikotin Ihr Gewicht?

A: Nikotin kann den Stoffwechsel leicht ankurbeln und den Appetit reduzieren, was bei manchen Menschen zu einem geringen Gewichtsverlust führen kann. Dieser Effekt ist jedoch in der Regel gering.

Abschluss

Vape-Liquid enthält zwar einige Kalorien, aber die Menge ist so gering, dass es kaum Auswirkungen auf deine Ernährung hat. Die Hauptzutaten, die zu den Kalorien beitragen, sind PG und VG, und auch die süßen Aromen tragen nicht viel dazu bei. Wenn du dir Sorgen um deine Kalorienzufuhr machst, ist Dampfen kein Grund zur Sorge.